Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils und kann dazu beitragen, das Risiko von chronischen Erkrankungen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit und…
Die empfohlene Proteinaufnahme variiert je nach Alter, Geschlecht, Aktivitätslevel und individueller Ernährungsbedürfnissen. Allgemein gilt jedoch, dass erwachsene Menschen täglich 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu…
Was ist Veganuary Veganuary ist eine jährlich stattfindende Kampagne, bei der Menschen dazu aufgefordert werden, sich für einen Monat vegan zu ernähren. Die Kampagne wurde im…
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und pflanzlichen Proteinen ist, kann dazu beitragen, die Fettverbrennung zu unterstützen. Leitfaden für eine starke Verbrennung: Essen…
Hier ist eine Auswahl eines echt leckeren Tofu-Rezept, das man ausprobieren sollte: Zutaten: 350 g Tofu 1 EL Olivenöl 1/2 TL Paprikapulver 1/2 TL Knoblauchpulver 1/2…
Jeder kennt mittlerweile Entzündungswerte die im Blut gemessen werden. Seit Corona ausgebrochen versuchen Wissenschaftler herauszufinden, was die Risikofaktoren sind und welches Medikament hilft die Viruslast zu…
Jeder weiß sicherlich wie man Tee aufkocht. Doch wie bekommt man sein Tee geschmacklich und inhaltlich auf den perfekten Punkt. Diese 3 Dinge über das Teekochen…
1. Wieso vegane Ernährung gesünder ist als andere Ernährungsformen Vegane Ernährung ist gesünder als all die anderen Ernährungsformen, weil sie eine kalorienarme, ballaststoffreiche und fettarmen Ernährung…
Der neueste Trend bei Diäten heißt Sirtfood! Was es damit auf sich hat und ob das wirklich funktioniert oder nur wieder ein neuer Marketing-Kampagne ist, erfahrt…
Bohnen sind mit langer Lebensdauer verbunden. Vielleicht kennen sie all diese blauen Zonen, wo die Population länger lebt, dort stellte man auf der ganzen Welt fest,…