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Muskelaufbau Tipps: So funktioniert schneller und gesunder Muskelwachstum

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Avocado richtig schneiden

Dank ihrer köstlichen, cremigen Konsistenz sind die Avocados rutschig, und die Freisetzung der Grube aus ihrem butterartigen Fleisch kann schwierig sein. Wenn du aber weißt, was…

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Käufer wollen die Dummheit fressen

Während die meisten Menschen ,ohne jeglichen Gedanken an ihr Essen, fressen und kaum Vorstellung haben, was sie damit anrichten, passiert im Hintergrund eine Menge Zerstörung. Sie…

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Gründe warum du nicht definiert bist

Du trainierst schon seit längerem ohne wirklichen Erfolg, obwohl du viele Gewicht stemmst und dein Cardio-Einheit nicht sausen lässt. Doch du wirst einfach nicht lean (magere…

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Training ohne vorher zu essen

Solltest du zum Sport gehen und nichts vorher gegessen haben, weil du keine Zeit hattest oder erst gerade aufgestanden bist, befindet sich dein Körper in einem…

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Essential Amino Energy

Nachdem BSN sein Amino-Drink herausgebracht hat und damit großen Erfolg feiert, hat nun auch der Hersteller Optimum Nutrition sein neuen Pre-Wokout Drink auf den Markt geworfen.…

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Sei ein Mann und geh schlafen

Dich mehr mit deinem Kissen im Bett zu beschäftigen, macht aus dir einen besseren Mann. Eine neue Studie zeigt, dass Menschen die regelmäßig nicht genug Schlaf…

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Berechne deinen täglichen Bedarf an Kalorien

Kalorien-Rechner Alter Körpergröße Gewicht Männlich Weiblich Geschlecht Fett verbrennen Instandhaltung Muskelmasse Ziel Wenig Bewegung im Alltag (meist sitzende Tätigkeit) Reichlich Bewegung im Alltag (intensives Training aber…