Fitness

Vegane Fitness-Tipps

Aktuelle Tipps und Beiträge zur besseren Fitness, dank Vollwertkost und vielen Trainingstipps für einen effektiven Muskelaufbau.
Hier sind Beiträge indem du erfährst, wie du Vegan Muskeln aufbauen kannst.

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Warum du langsame Wiederholungen machen solltest!

Sollte man langsam oder schnell trainieren um Muskeln aufzubauen. Nach mehreren Untersuchungen und Tests kam raus, dass sowohl schnelle als auch langsame Wiederholungen verschiedene Vorteile bieten…

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20 Minuten am Tag: Die Geheimwaffe für eine Top-Figur

Keine Zeit für Sport – In 20 Minuten am Tag zur Top-Figur Unsere modernen Lebensstile sind oft hektisch und zeitintensiv. Zwischen Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen…

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Gezieltes Muskel-Training für effektive Ergebnisse

Beim Streben nach einem gesunden Lebensstil und einer fitten Figur spielt das gezielte Muskeltraining eine entscheidende Rolle. Um erfolgreich abzunehmen und den Körper zu formen, ist…

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Muskeln wie Superheld Thor

Die ultimative Anleitung für ein effektives Krafttraining mit eigenem Körpergewicht à la Chris Hemsworth Die Vorteile von Körpergewichts-Krafttraining Krafttraining bietet zahlreiche Vorteile für Ihre Fitness und…

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Durch Bewegung weniger Schmerzen

Ja so ist es. Man hat sich schon immer gefragt, wieso Bewegung so einen positiven Effekt auf den Körper hat. Ein neuer Ansatz in der Biologie…

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Vajrasana

Vajrasana, auch bekannt als der „Diamant-Sitz“ oder „Knochen-Sitz“, ist eine wichtige Yoga-Position, die viele gesundheitliche Vorteile bietet. Dabei handelt es sich um eine leichte Übung, die…

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Trampolin springen – Full body workout

Das Trampolin springen aktiviert jeden einzelnen Körperteil, und man kommt in nur 30 Minuten massiv ins Schwitzen. Wieso Trampolin springen Wenn man sich auf hartem Untergrund…

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Yoga kann bei Migräne helfen

Aber für diejenigen, die aufgrund von Migräne Medikamenten nehmen, sollten nun Yogra zu ihrem Behandlungsrepertoire hinzufügen. Yoga kann die Intensität und Häufigkeit dieser lästigen Migräne reduzieren.…

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5 Po-Übungen für Zuhause

Abgesehen von dem Trend zum großen geformeten Hintern, gibt es viele gute Gründe, den Gesäßmuskel zu stärken und diese Po Übungen zu machen: Ihre Gesäßmuskeln stärken…

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Veganer Muskelaufbau mit Ernährungsplan

Als Veganer bzw. als jemand der sich viel von Gemüse, Hülsenfrüchten, Obst und Getreide ernährt hat einen großen Vorteil beim Muskelaufbau. Da der Körper nicht von…

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