Gesundheit

Gesundheit durch whole food plant based

All Beiträge und medizinische Studien zum Thema Gesundheit und Ernährungstipps die nicht nur gesund sondern auch stark machen.

Fitness

Durch Bewegung weniger Schmerzen

Ja so ist es. Man hat sich schon immer gefragt, wieso Bewegung so einen positiven Effekt auf den Körper hat. Ein neuer Ansatz in der Biologie…

Gesundheit

Muttermilch als Chemotherapie Alternative

Ja genau, Sie hören richtig. Muttermilch von Menschen scheint für die meisten westlichen Menschen ziemlich unappetitlich und befremdlich zu sein. Doch in Wirklichkeit werden fast 90%…

Gesundheit

Alle Chronotypen erklärt!

Was ist ein Chronotyp? Der Chronotyp ist eine Einteilung bestimmter Zeiten im inneren des Menschen. Im Menschen ticken viele kleine biologische Uhren, die zum Beispiel Hormone…

Fitness

Vajrasana

Vajrasana ist eine leichte Übung, die zu fast jeder Tageszeit praktiziert werden kann. Vajrasana ist auch eine anfängliche Startposition für viele andere Yoga-Asanas. Wie man Vajrasana…

Fitness

Yoga kann bei Migräne helfen

Aber für diejenigen, die aufgrund von Migräne Medikamenten nehmen, sollten nun Yogra zu ihrem Behandlungsrepertoire hinzufügen. Yoga kann die Intensität und Häufigkeit dieser lästigen Migräne reduzieren.…

Gesunde Ernährung

Wieso Chilischoten gesund sind

Laut einer italienischen Studie im Journal of the American College of Cardiology hatten diejenigen, die mehr als viermal pro Woche scharfe Chilischoten verzehrten, ein um 40…

Gesundheit

Wieso 10.000-Schritte am Tag wichtig sind

Mitte der 60er Jahre brachte eine japanische Uhrenfirma namens „Yamasa Clock“ eine sogenannte Schrittzähler-Uhr auf den Markt, die seither mit täglichen Schrittzählungen, Aktivitätsmessgeräten und modernen Wearables…

Gesundheit

Bei Licht schlafen schädigt uns!

Eine in Japan veröffentlichte Studie, zeigt wie sich das Licht beim Schlafen negativ auf unseren Körper auswirkt. In der Studie wurden 800 Erwachsene in völlig dunklen…

Gesundheit

Holistisch Gesund – Wahrheit über Superfoods

Mittlerweile kennt jeder Superfoods, doch tun sie uns gut, und sind sie von guter Qualität oder ist dies nur eine Mode-Erscheinung die überteuert ist. Das bedeutet…

Gesundheit

Weniger krank mit Vitamin D

Die Meldungen zu Vitamin-D häufen sich und gehen manchmal sogar stark auseinander. Laut der medizinische wissenschaftlichen Fachzeitschrift BMJ kann man das Risiko an einem Atemwegsinfekt zu…

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