Gesundheit

Gesundheit durch whole food plant based

All Beiträge und medizinische Studien zum Thema Gesundheit und Ernährungstipps die nicht nur gesund sondern auch stark machen.

Gesundheit

Alle Chronotypen erklärt!

Was ist ein Chronotyp? Der Chronotyp ist eine Einteilung bestimmter Zeiten im inneren des Menschen. Im Menschen ticken viele kleine biologische Uhren, die zum Beispiel Hormone…

Fitness

Vajrasana

Vajrasana ist eine leichte Übung, die zu fast jeder Tageszeit praktiziert werden kann. Vajrasana ist auch eine anfängliche Startposition für viele andere Yoga-Asanas. Wie man Vajrasana…

Fitness

Yoga kann bei Migräne helfen

Aber für diejenigen, die aufgrund von Migräne Medikamenten nehmen, sollten nun Yogra zu ihrem Behandlungsrepertoire hinzufügen. Yoga kann die Intensität und Häufigkeit dieser lästigen Migräne reduzieren.…

Gesunde Ernährung

Wieso Chilischoten gesund sind

Laut einer italienischen Studie im Journal of the American College of Cardiology hatten diejenigen, die mehr als viermal pro Woche scharfe Chilischoten verzehrten, ein um 40…

Gesundheit

Wieso 10.000-Schritte am Tag wichtig sind

Mitte der 60er Jahre brachte eine japanische Uhrenfirma namens „Yamasa Clock“ eine sogenannte Schrittzähler-Uhr auf den Markt, die seither mit täglichen Schrittzählungen, Aktivitätsmessgeräten und modernen Wearables…

Gesundheit

Bei Licht schlafen schädigt uns!

Eine in Japan veröffentlichte Studie, zeigt wie sich das Licht beim Schlafen negativ auf unseren Körper auswirkt. In der Studie wurden 800 Erwachsene in völlig dunklen…

Gesundheit

Holistisch Gesund – Wahrheit über Superfoods

Mittlerweile kennt jeder Superfoods, doch tun sie uns gut, und sind sie von guter Qualität oder ist dies nur eine Mode-Erscheinung die überteuert ist. Das bedeutet…

Gesundheit

Weniger krank mit Vitamin D

Die Meldungen zu Vitamin-D häufen sich und gehen manchmal sogar stark auseinander. Laut der medizinische wissenschaftlichen Fachzeitschrift BMJ kann man das Risiko an einem Atemwegsinfekt zu…

Gesunde Ernährung

Zwiebeln – die entzündungshemmende Wirkung

Antioxidantien sind gut, weil sie die freien Radikale auffangen, die freien Radikale können unsere Zellen schädigen. Zwiebeln haben auch eine entzündungshemmende Wirkung, was gut ist. Das…

Gesundheit

Mit Vitamin C gegen das Coronavirus

Das Covid-19 Virus ist überall gegenwärtig und die Gefahr groß vor dem Ungewissen. Intravenöses Vitamin C wird in China bereits gegen das COVID-19-Coronavirus eingesetzt. Ein Ärzteteam…

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