Fitness

Vegane Fitness-Tipps

Aktuelle Tipps und Beiträge zur besseren Fitness, dank Vollwertkost und vielen Trainingstipps für einen effektiven Muskelaufbau.
Hier sind Beiträge indem du erfährst, wie du Vegan Muskeln aufbauen kannst.

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10 Überraschende Zeitpunkte für effektiven Fettabbau: Was Männer und Frauen wissen müssen

Wer kennt es nicht? Der Kampf gegen hartnäckiges Körperfett scheint oft wie ein aussichtsloses Unterfangen. Doch was wäre, wenn der Schlüssel zum Erfolg nicht nur im…

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Warum du langsame Wiederholungen machen solltest!

Sollte man langsam oder schnell trainieren um Muskeln aufzubauen. Nach mehreren Untersuchungen und Tests kam raus, dass sowohl schnelle als auch langsame Wiederholungen verschiedene Vorteile bieten…

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20 Minuten am Tag: Die Geheimwaffe für eine Top-Figur

Keine Zeit für Sport – In 20 Minuten am Tag zur Top-Figur Unsere modernen Lebensstile sind oft hektisch und zeitintensiv. Zwischen Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen…

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Gezieltes Muskel-Training für effektive Ergebnisse

Beim Streben nach einem gesunden Lebensstil und einer fitten Figur spielt das gezielte Muskeltraining eine entscheidende Rolle. Um erfolgreich abzunehmen und den Körper zu formen, ist…

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Muskeln wie Superheld Thor

Die ultimative Anleitung für ein effektives Krafttraining mit eigenem Körpergewicht à la Chris Hemsworth Die Vorteile von Körpergewichts-Krafttraining Krafttraining bietet zahlreiche Vorteile für Ihre Fitness und…

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Durch Bewegung weniger Schmerzen

Ja so ist es. Man hat sich schon immer gefragt, wieso Bewegung so einen positiven Effekt auf den Körper hat. Ein neuer Ansatz in der Biologie…

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Vajrasana

Vajrasana, auch bekannt als der „Diamant-Sitz“ oder „Knochen-Sitz“, ist eine wichtige Yoga-Position, die viele gesundheitliche Vorteile bietet. Dabei handelt es sich um eine leichte Übung, die…

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Trampolin springen – Full body workout

Das Trampolin springen aktiviert jeden einzelnen Körperteil, und man kommt in nur 30 Minuten massiv ins Schwitzen. Wieso Trampolin springen Wenn man sich auf hartem Untergrund…

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Yoga kann bei Migräne helfen

Aber für diejenigen, die aufgrund von Migräne Medikamenten nehmen, sollten nun Yogra zu ihrem Behandlungsrepertoire hinzufügen. Yoga kann die Intensität und Häufigkeit dieser lästigen Migräne reduzieren.…

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5 Po-Übungen für Zuhause

Abgesehen von dem Trend zum großen geformeten Hintern, gibt es viele gute Gründe, den Gesäßmuskel zu stärken und diese Po Übungen zu machen: Ihre Gesäßmuskeln stärken…

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Veganer Muskelaufbau mit Ernährungsplan

Als Veganer bzw. als jemand der sich viel von Gemüse, Hülsenfrüchten, Obst und Getreide ernährt hat einen großen Vorteil beim Muskelaufbau. Da der Körper nicht von…

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Kontra k isst nun vegan

Laut der Meldung von bigFM hat Kontra K in einer seiner Instagram Stories mitgeteilt, dass er sich nun vegan ernähren will. „Mir geht’s sehr gut“, teilze…

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Game Changers – Der Film

The Game Changers ist ein neuer Film, der von James Cameron, Arnold Schwarzenegger und Jackie Chan produziert wird und den explosionsartigen Aufstieg des pflanzlichen Essens im…

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Cold Brew Coffee ideal als natürlicher Booster

Nachhaltig vegan, kühl und ideal als neuen kalten Booster genießen! Der neue Schrei Cold Brew Coffee ist wirklich einzigartig kühl und ideal für den Sommer. Dem eiskaltenGaumenschmaus…

Allgemein

Morgenrituale die dich Erfolgreich machen

Also, was ist so besonders an dem Erfolg von Tony Robbins ? Oprah Winfrey, Bill Gates, Steve Jobs, Mark Zuckerberg, Barack Obama und viele mehr. Was…

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Ketogene Ernährung – Optimal und schnell Fett verlieren

Was ist dieser Ketogene Zustand? Die ketogene Diät ist eine kohlenhydratbeschränkte, protein- und energiebilanzierte und dementsprechend fettreiche Form der diätetischen Ernährungsweise, die den Hungerstoffwechsel in charakteristischen…

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Wie viel Eiweiß pro Tag für optimalen Muskelaufbau

Wie viel Protein pro Tag braucht mein Körper wirklich, um Muskeln aufzubauen und gleichzeitig meine Organe nicht zu schädigen? Genau dieser Frage gehen wir hier nach.…

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Attila Hildmann

Attila Klaus Hildmann ist ein bekannter veganer Kochbuchautor und Produzent von veganen Produkten. Bis einschließlich 2015 schrieb er 9 Kochbücher unter anderem „Vegan for Starters“ das…

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Vegane Fitness-Einkaufsliste

Bodybuilding-Einkaufsliste als Veganer Um Muskelmasse und Härte zu bekommen, sollte man recht viel Eiweiß essen. Auf Zucker und einfache Kohlenhydrate verzichten. Veganität (vegane Lebensstil) und Fitness…

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Arnold Schwarzenegger erzählt wieso Bodybuilding heutzutage nicht mehr das gleiche ist

Die Bodybuilding-Legende Arnold Schwarzenegger ist ohne Einwände die Ikone der Bodybuilding-Ära. Er begann sein Training im Alter von 15 Jahren. Im Alter von 20 Jahren gewann…

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Gute Gründe warum Frauen Gewichte stemmen sollten

Das Gewichte heben ist mehr als nur Muskeln aufbauen, obwohl es zweifellos hilft dir einen Hammer-Körper zu schnitzen. Da gibt es keinen Zweifel, Frauen sollten Gewichten…

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Kai Greene nicht bei Mr. Olympia 2015

Der Grund für seine Absage wird leider nicht wirklich deutlich, wieso er nicht antritt. Seine Aussage am Anfang des Videos ist nur, dass er nicht alles…