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Bizeps wie Arnold aufbauen
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Der Bizeps von Arnold Schwarzenegger gehört ausnahmslos zu den besten der Bodybuilding-Geschichte. Er war ideal geformt und hatte einen Umfang von ca. 56 cm. Arnold wählte stets Masseübungen…

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Gute Trainingstechniken
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Statische-Sätze: Statische Übungen werden heutzutage nicht wirklich in Bodybuilding verwendet. Zu meiner Zeit im Sportunterricht in der Schule aber schon. Bei der statischen Übung geht es…