Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung
Wasser trinken nicht vergessen

Ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig für viele Körperfunktionen wie Muskelfunktion, Sauerstofftransport und Temperaturregulierung und vielen weiteren Funktionen des Körpers. Um optimale Trainingsleistung zu erzielen sollten…

Gesunde Ernährung
Pistazien als guter Snack

Pistazien gehören zu den Nüssen und Kernen, die reichhaltig an Ballaststoffen, Mineralien, Vitaminen sowie gute Fetten sind und dir helfen deinen täglichen benötigten Nährstoffbedarf  aufrecht zu…

Gesunde Ernährung
MCT-Öle

Das sogenannte MCT (Mittelkettige Triglyceride) oder auch MKT-Fett ist ein besonderes Fett, das dem Körper schnell Energie bereitstellt. Das Besondere an diesen MCT Fetten ist, dass…

Gesunde Ernährung
Rinder- VS Soja-Bürger

Update (September 2016): Auch wenn es diese Studien gibt, muss ich aus neuer Sicht und Erfahrung berichten, dass dies nicht unbedingt Stimmen muss. Im Jungen Alter…

Gesunde Ernährung
Snacks zum knabbern

Fitness-Snacks Bei diesen Snacks für den kleinen Hunger für Zwischendurch müssen Sie kein schlechtes Gewissen haben. Wenn es mal wieder kurz nach ihrer Mittagsmahlzeit ist und…

Gesunde Ernährung
Kohlenhydrate am Abend

Immer wieder kommt die Frage auf, ob man am Abend noch Kohlenhydrate zu sich nehmen sollte. Der Ursprung dieses Mythos stammt aus der Vorstellung heraus, dass…

1 5 6 7 8