Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung
Gesund einkaufen
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Um besser auf die Ernährung zu achten solltest du bei deinem Einkauf schon drauf achten, welche Lebensmittel du in deinen Einkaufswagen packst. Wir haben eine Liste von…

Gesunde Ernährung
Wasser trinken nicht vergessen
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Ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig für viele Körperfunktionen wie Muskelfunktion, Sauerstofftransport und Temperaturregulierung und vielen weiteren Funktionen des Körpers. Um optimale Trainingsleistung zu erzielen sollten…

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Pistazien als guter Snack
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Pistazien gehören zu den Nüssen und Kernen, die reichhaltig an Ballaststoffen, Mineralien, Vitaminen sowie gute Fetten sind und dir helfen deinen täglichen benötigten Nährstoffbedarf  aufrecht zu…

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MCT-Öle
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Das sogenannte MCT (Mittelkettige Triglyceride) oder auch MKT-Fett ist ein besonderes Fett, das dem Körper schnell Energie bereitstellt. Das Besondere an diesen MCT Fetten ist, dass…

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