Ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig für viele Körperfunktionen wie Muskelfunktion, Sauerstofftransport und Temperaturregulierung und vielen weiteren Funktionen des Körpers. Um optimale Trainingsleistung zu erzielen sollten…
Pistazien gehören zu den Nüssen und Kernen, die reichhaltig an Ballaststoffen, Mineralien, Vitaminen sowie gute Fetten sind und dir helfen deinen täglichen benötigten Nährstoffbedarf aufrecht zu…
Das sogenannte MCT (Mittelkettige Triglyceride) oder auch MKT-Fett ist ein besonderes Fett, das dem Körper schnell Energie bereitstellt. Das Besondere an diesen MCT Fetten ist, dass…
Heutzutage ist die Milch für Bodybuilder nicht in Mode und einige Sportler verzichten gänzlich auf die Milch. Doch ist Milch ein sehr gutes Nahrungsmittel für junge…
Update (September 2016): Auch wenn es diese Studien gibt, muss ich aus neuer Sicht und Erfahrung berichten, dass dies nicht unbedingt Stimmen muss. Im Jungen Alter…
Fitness-Snacks Bei diesen Snacks für den kleinen Hunger für Zwischendurch müssen Sie kein schlechtes Gewissen haben. Wenn es mal wieder kurz nach ihrer Mittagsmahlzeit ist und…
Immer wieder kommt die Frage auf, ob man am Abend noch Kohlenhydrate zu sich nehmen sollte. Der Ursprung dieses Mythos stammt aus der Vorstellung heraus, dass…
Isomalto-oligosaccharide bzw IMO ist zum heutigen Standpunkt leider noch nicht so bekannt wie andere Stärken. Der Vorteil dieser Stärke ist das sie einen niedrigen glykämischen Index…
Nachdem wir uns durch einige Internetrezepte des allseits beliebten lowcarb-Tassenkuchen probiert haben, fiel uns auf das entweder die Konsistenz oder der Geschmack, an dem zugegebener Maßen…
Die Gewürze von Flavor God sind vegan, Glutenfrei und frei von MSG und schmecken dabei einfach nur fantastisch. Flavor God ist als köstenlich Gewürz für ihre…