Gesunde Ernährung

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Wasser trinken nicht vergessen

Ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig für viele Körperfunktionen wie Muskelfunktion, Sauerstofftransport und Temperaturregulierung und vielen weiteren Funktionen des Körpers. Um optimale Trainingsleistung zu erzielen sollten…

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Pistazien als guter Snack

Pistazien gehören zu den Nüssen und Kernen, die reichhaltig an Ballaststoffen, Mineralien, Vitaminen sowie gute Fetten sind und dir helfen deinen täglichen benötigten Nährstoffbedarf  aufrecht zu…

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MCT-Öle: Starke Vorteile

MCT-Öle, auch bekannt als medium-chain triglycerides, sind eine Art von Fetten, die in bestimmten Lebensmitteln wie Kokosnussöl und Palmöl vorkommen. Sie unterscheiden sich von langkettigen Triglyceriden…

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Snacks zum knabbern

Fitness-Snacks Bei diesen Snacks für den kleinen Hunger für Zwischendurch müssen Sie kein schlechtes Gewissen haben. Wenn es mal wieder kurz nach ihrer Mittagsmahlzeit ist und…

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