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Gesunde Ernährung
Goldene Milch
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Genießt einmal Kurkuma in Form von „Goldener Milch“! Bekannt ist das goldene Getränk auch als „Turmeric Latte“ oder „Kurkuma Latte“. Hunderte Jahre wird in der ayurvedischen Lehrmeinung…

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Brusttraining
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Atmung beim Training Halte deinen Atem während der Ausführung nicht an, um ein Ansteigen des Blutdrucks zu vermeiden. Atme bei der Anstrengung aus, während du den…

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Bizeps wie Arnold aufbauen
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Der Bizeps von Arnold Schwarzenegger gehört ausnahmslos zu den besten der Bodybuilding-Geschichte. Er war ideal geformt und hatte einen Umfang von ca. 56 cm. Arnold wählte stets Masseübungen…