Gesundheit

Gesunde Ernährung
Besonderheit von BCAAs

Aminosäuren sind die grundlegenden Bausteine des Proteins. Leucin, Isoleucin und Valin sind Aminosäuren, die eine spezielle verzweigte Struktur besitzen und deshalb auch der Name für diese…

Gesundheit
Vergiss Cardio Training

In diesem Artikel erklären wir Dir warum, du Cardio weniger Wert zuordnen solltest. Genau wie im unserem letzten Artikel mit dem Titel „Cardio kann dein Sixpack…

Gesunde Ernährung
Wasser trinken nicht vergessen

Ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig für viele Körperfunktionen wie Muskelfunktion, Sauerstofftransport und Temperaturregulierung und vielen weiteren Funktionen des Körpers. Um optimale Trainingsleistung zu erzielen sollten…

Gesunde Ernährung
Pistazien als guter Snack

Pistazien gehören zu den Nüssen und Kernen, die reichhaltig an Ballaststoffen, Mineralien, Vitaminen sowie gute Fetten sind und dir helfen deinen täglichen benötigten Nährstoffbedarf  aufrecht zu…

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