Gesundheit

Gesunde Ernährung
Dunkle Schokolade
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Weniger Stress dank dunkler Schokolade Nach der „European Journal of Nutrition“ Studie aus dem Jahre 2011, ist der Konsum von dunkle Schokolade vor dem Training ideal…

Gesunde Ernährung
Besonderheit von BCAAs
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Aminosäuren sind die grundlegenden Bausteine des Proteins. Leucin, Isoleucin und Valin sind Aminosäuren, die eine spezielle verzweigte Struktur besitzen und deshalb auch der Name für diese…

Gesundheit
Vergiss Cardio Training
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In diesem Artikel erklären wir Dir warum, du Cardio weniger Wert zuordnen solltest. Genau wie im unserem letzten Artikel mit dem Titel „Cardio kann dein Sixpack…

Gesunde Ernährung
Gesund einkaufen
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Um besser auf die Ernährung zu achten solltest du bei deinem Einkauf schon drauf achten, welche Lebensmittel du in deinen Einkaufswagen packst. Wir haben eine Liste von…

Gesunde Ernährung
Wasser trinken nicht vergessen
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Ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig für viele Körperfunktionen wie Muskelfunktion, Sauerstofftransport und Temperaturregulierung und vielen weiteren Funktionen des Körpers. Um optimale Trainingsleistung zu erzielen sollten…

Gesunde Ernährung
Pistazien als guter Snack
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Pistazien gehören zu den Nüssen und Kernen, die reichhaltig an Ballaststoffen, Mineralien, Vitaminen sowie gute Fetten sind und dir helfen deinen täglichen benötigten Nährstoffbedarf  aufrecht zu…