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Muskelaufbau Tipps: So funktioniert schneller und gesunder Muskelwachstum

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5 Mythen über das Training

Es gibt viele Mythen und falsche Vorstellungen über Sport und Fitness, die dazu führen können, dass Menschen schlechte Entscheidungen treffen, wenn es um ihre Gesundheit und…

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Eisbaden: Immunsystem Neustart erreichen

Ein Reboot des Immunsystems durch Kälteexposition, wie zum Beispiel durch Eisbaden, kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und zu verbessern. Kaltwasser-Einweichen: Ein Einweichen in einer…

Allgemein Grüner Tee
Catechine aus dem grünen Tee

Was sind Catechine? Catechine sind natürliche Antioxidantien, die hauptsächlich in grünem Tee und schwarzem Tee vorkommen. Sie werden oft als Ergänzungsmittel verkauft, da sie eine Vielzahl…

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Leitfaden für eine gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils und kann dazu beitragen, das Risiko von chronischen Erkrankungen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit und…

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Mit dieser Methode schläfst du besser

Die weitverbreitete 4-7-8-Technik ist eine Entspannungsübung, bei der man viermal einatmet, den Atem siebenmal anhält und achtmal ausatmet. Die 4-7-8 ist auch als „entspannender Atem“ bekannt…

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Das Gift in deinem Essen

Einige Menschen und Konzerne in Deutschland und Europa behaupten, dass Glyphosat ungefährlich sei. Doch die Wahrheit bzw. Studien und Wissenschaftler auf vielen Teilen der Welt sehen…

Allgemein Avocado
Paleo diät gesund oder ungesund?

Unsere Epidemien von ernährungsbedingten Krankheiten haben Anlass zu umfangreichen Forschungen darüber gegeben, was Menschen für eine optimale Gesundheit essen sollen. Im Jahr 1985 wurde ein einflussreicher…

Allgemein Veganes Essen
Mit Ernährung sich vor Hautkrebs schützen!

Neue Forschungsergebnisse behaupten, dass die Mittelmeerdiät vor Hautkrebs schützen kann. Die Studie hat ausgewertet, dass trotz brennender Sommer sind die Hautkrebsraten im Mittelmeerraum-Gebieten niedriger sind als…

Allgemein Happy
Mit Biohacking mehr Energie im Alltag

Mit Biohacking kannst du deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden steigern. Dabei geht es den eigenen Körper zu vervollständigen oder gegebenenfalls das System des Körpers wieder herzustellen.…

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